Quel oreiller pour l'arthrite ?

L'arthrite est une affection qui affecte les articulations du corps, provoquant des douleurs à la fois en mouvement et à l'arrêt. Il peut également perturber les habitudes de sommeil, vous obligeant à vous réveiller souvent la nuit. Bien qu'il ne soit pas un remède, un oreiller pour l'arthrite peut aider à dormir en atténuant les symptômes et en réduisant la fréquence à laquelle vous vous réveillez pendant la nuit.

Selon l'Institut Amelis, l'arthrite concerne aujourd'hui plus de 9 millions de Français. 

Dans cet article, vous trouverez des informations sur la relation entre l'arthrite et le manque de sommeil, comment cela peut affecter votre santé globale et comment un oreiller pour l'arthrite peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil réparatrice. Lisez le guide complet du meilleur oreiller corporel pour l'arthrite et d'autres conseils sur le sommeil, ou utilisez simplement l'un des liens ci-dessous pour accéder directement à la section qui vous intéresse le plus.

• Comment l'arthrite affecte-t-elle le sommeil ?
• Quel est l'oreiller idéal pour les douleurs arthritiques ?
• Conseils de sommeil pour l'arthrite
• FAQ sur les oreillers pour l'arthrite
• Comment utiliser un oreiller pour l'arthrite ?
• Quels types d'oreillers conviennent le mieux aux personnes qui dorment sur le côté ?
• Brisez le cycle de la douleur du sommeil arthritique avec un oreiller de soulagement des épaules

Voyons d'abord comment l'arthrite affecte les habitudes de sommeil.

Comment l'arthrite affecte-t-elle le sommeil ?

De nombreuses personnes savent que la douleur arthritique peut être perturbatrice pendant la nuit, ce qui vous empêche de dormir correctement. En fait, jusqu'à 80 % des personnes aux prises avec l'arthrite souffrent également d'un manque de sommeil. Cependant, ce que beaucoup ne savent pas, c'est que la relation entre l'arthrite et le sommeil va dans les deux sens : un mauvais sommeil peut en fait aggraver l'arthrite.

Cela est probablement dû au fait que l'arthrite est un type d'inflammation et que votre corps utilise le temps pendant que vous dormez pour atténuer les pires effets de l'inflammation. Ainsi, non seulement les douleurs articulaires dans le dos, les genoux, les mains ou le cou que vous vous tourniez et vous retourniez toute la nuit, que le fait de vous tourner et de vous retourner contribue également à la douleur et à l'inflammation.

Sortir de ce cercle vicieux peut être difficile, et de nombreuses personnes se tournent vers des médicaments pour les aider à s'endormir. Bien que cela puisse être une bonne option pour certaines personnes souffrant d'arthrite, d'autres pourraient ne pas le trouver aussi utile pour leur état. Par exemple, de fortes doses de somnifères peuvent vous amener à vous endormir dans une position inconfortable, ce qui peut entraîner des problèmes tels que des douleurs à l'épaule la nuit.

C'est pourquoi de nombreuses personnes se tournent plutôt vers des oreillers contre la douleur à l'épaule et d'autres systèmes de soulagement de l'arthrite pour atténuer les pires de leurs symptômes nocturnes. Le bon oreiller peut non seulement vous aider à trouver le sommeil dans une position plus confortable et accommodante, mais peut en fait réduire directement la douleur arthritique grâce à une conception unique et une structure de soutien. Cependant, tous les oreillers ne conviennent pas à l'arthrite. Il est important de savoir ce qu'il faut rechercher.

Quel est l'oreiller idéal pour les douleurs arthritiques ?

Trouver l'oreiller idéal pour l'arthrite peut dépendre de divers facteurs, comme la nature de votre douleur arthritique, votre position de sommeil préférée et même votre budget. Le système anti-douleur aux épaules MedCline est spécialement conçu pour les dormeurs latéraux. Les personnes qui dorment sur le côté et qui souffrent d'épaules peuvent bénéficier des fonctionnalités intégrées à l'oreiller anti-douleur aux épaules MedCline. Ceux-ci inclus:

• L'oreiller de corps thérapeutique sur toute la longueur, qui offre un soutien aux jambes et aux hanches pour les personnes qui dorment sur le côté. Dormir sur le côté sans support pour les jambes peut entraîner des douleurs dans le bas du dos, ce qui peut aggraver les symptômes de l'arthrite si vous ressentez une inflammation dans cette zone. Le meilleur oreiller corporel pour l'arthrite soulage la tension en offrant un soutien ferme mais moelleux, et l'oreiller de corps thérapeutique MedCline offre. (Remarque : le système n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de blessures au dos ou à la hanche, car l'angle de 10 degrés du coin de lit peut ne pas être confortable.)
• La base anti-douleur aux épaules permet d'élever le torse à un angle de 10 degrés. La base du système anti-douleur aux épaules est conçu avec une cavité sous l'oreiller dans laquelle vous pouvez insérer votre bras vers le bas ; vous ferez l'expérience d'un soulagement latéral des épaules grâce au meilleur oreiller pour l'arthrite sur le marché.
• L'oreiller d'insertion moelleux vous maintient confortablement en l'air, offrant un coussin ample et renforçant la base pour vous empêcher de tomber dans une crevasse inconfortable la nuit.

Chez MedCline, nous nous efforçons de produire des oreillers efficaces, confortables, de soutien et idéaux pour ceux qui souffrent de douleurs nocturnes à l'épaule. En plus d'utiliser un oreiller anti-douleur à l'épaule, il existe des astuces que vous pouvez utiliser pour vous détendre dans une nuit de sommeil confortable.

Conseils de sommeil pour l'arthrite

Obtenir une bonne nuit de sommeil avec l'arthrite peut être difficile. Cependant, il peut y avoir plus que l'arthrite en jeu si vous constatez que vous avez constamment du mal à vous endormir la nuit.

En plus d'utiliser un oreiller de soulagement de l'arthrite comme le système anti-douleurs aux épaules MedCline, il existe quelques conseils d'hygiène du sommeil recommandés que vous voudrez peut-être envisager de mettre en œuvre afin d'obtenir une meilleure nuit de sommeil.

• Fixez une heure de coucher cohérente. Les horaires peuvent varier et il est difficile de savoir exactement quand vous pourrez vous endormir entre le travail, les enfants ou d'autres responsabilités, mais il est toujours important d'essayer de garder une heure de coucher constante chaque nuit. Avoir cette cohérence aide à signaler à votre corps quand il est temps de commencer à se détendre et à s'endormir.
• Éteignez vos appareils électroniques avant de vous coucher. La lumière bleue dure émise par les écrans, ainsi que la stimulation mentale du contenu que vous regardez, peuvent signaler à votre cerveau qu'il est temps de se réveiller.
• Assurez-vous que votre chambre est fraîche, sombre et calme. Si vous surchauffez, qu'il y a des lumières vives provenant d'autres pièces ou des bruits forts à proximité, vous ne pourrez peut-être pas dormir. Une machine à bruit blanc ou un ventilateur peut aider à surmonter ces difficultés.

• Évitez les gros repas et la caféine avant de vous coucher. La digestion d'un repas copieux peut rendre votre corps plus alerte et peut même provoquer un reflux acide ou des brûlures d'estomac qui perturbent le sommeil. La caféine est un stimulant qui peut également vous obliger à rester éveillé.

FAQ sur les oreillers pour l'arthrite

Avant de vous décider à commander un système anti-douleurs aux épaules MedCline, jetez un œil à quelques-unes de nos questions fréquemment posées. Vous pouvez trouver une liste complète de questions avec des réponses claires et digestes sur la page FAQ de MedCline.

Comment utiliser un oreiller pour l'arthrite ?

Le système anti-douleurs aux épaules MedCline est simple à utiliser et les positions de sommeil dans le système sont confortables et intuitives. Vous pouvez commencer dès votre première nuit à soulager les symptômes de l'arthrite. Voici comment cela fonctionne:

1. Tout d'abord, placez le système sur votre lit. Posez la partie plate de la base sur votre lit. L'installation ne devrait prendre que quelques minutes du déballage à la fin. Notez que le système occupe environ la moitié de la largeur d'un lit "queen size".
2. Ensuite, positionnez-vous dans le système anti-douleur aux épaules. Si vous choisissez de vous allonger sur le côté, passez votre bras dans le trou du coin de lit. Vous pouvez ensuite reposer votre épaule sur l'oreiller d'insertion ou vous déplacer dans la poche du bras pour trouver ce qui est le plus confortable pour vous. Posez doucement votre bras sous le système sur la surface du lit, en relâchant votre épaule. L'oreiller de corps thérapeutique offre un confort pour votre autre bras, fournit un soutien supplémentaire pour les genoux et soulage la pression sur le bas du dos. Le système MedCline est également l'un des meilleurs oreillers pour la polyarthrite rhumatoïde, car la pression est retirée de votre main inférieure la nuit.
3. Enfin, trouvez la position de sommeil parfaite et confortable. Certains utilisateurs trouvent que le système de soulagement des épaules MedCline offre un confort immédiat la première nuit où ils l'utilisent. D'autres prennent du temps pour que la mousse de confort épouse la forme de leur corps, offrant une position de repos parfaite et soulageant les douleurs aux épaules et l'arthrite.

Une fois que vous vous êtes installé dans une routine de sommeil et que vous avez trouvé la position la plus confortable dans le système anti-douleur aux épaules, ressentez une diminution des symptômes d'arthrite et passez une meilleure nuit de sommeil.

Quels types d'oreillers conviennent le mieux aux personnes qui dorment sur le côté ?

Les meilleurs oreillers pour les dormeurs latéraux offrent une base confortable et du soutien, un angle de sommeil limité mais amorti et un soutien pour l'avant-bras. Le système anti-douleur aux épaules MedCline est spécialement conçu pour être confortable pour les dormeurs latéraux.

Grâce à l'espace sous la base, votre avant-bras peut reposer doucement sous vous, empêchant vos bras de s'endormir la nuit. Le poids de votre corps est suspendu par l'oreiller d'insertion, de sorte que vous ne vous réveillerez pas avec une épaule raide d'avoir dormi toute la nuit.

Grâce au trou pour les bras sous la base, votre avant-bras peut reposer doucement sous vous.

Brisez le cycle de la douleur du sommeil arthritique avec un oreiller de soulagement des épaules

La douleur arthritique peut être perturbatrice, vous faisant manquer de sommeil, ce qui peut à son tour aggraver les symptômes de l'arthrite : un cycle douloureux. Brisez le cycle en investissant dans un oreiller anti-douleur aux épaules qui offre un soutien doux et constant, ce qui en fait l'un des meilleurs oreillers disponibles pour l'arthrite de l'épaule.

De plus, le système anti-douleur aux épaules n'est pas simplement un oreiller ergonomique lambda. Investissez dans la santé de votre sommeil dès aujourd'hui ! Si vous avez encore des questions, n'hésitez pas à contacter notre équipe de spécialistes du sommeil MedCline via contact@medcline.eu.